Полезный эффект йога-нидры

x_ebd5b31b В йоге считается, что йога-нидра: 

  •  — помогает полностью расслабить мышцы тела — Йога-нидра приносит колоссальное мышечное, психическое и эмоциональное расслабление.
  •  — снимает эмоциональное напряжение и приводит ум в стабильное состояние 
  •   — сокращает уровень стресса и уменьшает его вредное воздействие на организм. Практикуя йога-нидру, вы больше не являетесь жертвой стресса, вы его побеждаете.
  •  — способствует быстрому восстановлению сил и энергии
  •  — является прекрасным способом быстро и качественно отдохнуть
  •  — избавляет от бессонницы и улучшает качество сна, к тому же сокращает его продолжительность
  •  — активизирует процесс самооздоровления организма.
  •  - Йога-нидра улучшает качество жизни людей, страдающих хроническими наследственными и психосоматическими заболеваниями (артериальная гипертония, сахарный диабет, сердечные заболевания, хроническая боль в пояснице, мигрень, бронхиальная астма, язва ЖКТ, артроз и т.д.). Нормализует давление, помогает излечить кожные и нервные болезни и т. д.  
  •  — лучший способ закрепления в подсознании позитивных установок
  •  — меняет привычки негативно думать и реагировать, способствует выработке положительного мышления
  •  — помогает вам лучше понимать свое тело;
  •  — помогает справиться с усталостью и недостатком сна;
  •  — Йога-нидра восстанавливает энергетический баланс на всех уровнях.
  •  — Йога-нидра сжигает старые самскары (воспоминания, оставившие глубокий след в сознании), привычки и предпочтения, с тем, чтобы возродиться заново.
  •  — Йога-нидра расплавляет ваш ум, чтобы можно было произвести хорошее творческое впечатление на него, таким образом, увеличивая его восприимчивость.
  •  — Йога-нидра играет важную роль в обеспечении психологического здоровья и благополучия  детей.
  •  — Йога-нидра увеличивает способность восприятия и внимания, и пробуждает радость познания.
  •  — Йога-нидра помогает восстановить равновесие и гармонию в каждой сфере бытия.
  •  — Йога-нидра обеспечивает идеальные условия для внутриутробного развития плода, уменьшает тошноту.
  •  — Йога-нидра помогает в борьбе с онкологическими заболеваниями.
  •  — Йога-нидра снижает потребность к болеутоляющим средствам, снотворному и седативным препаратам. 
  • yJB2TXGkHb4

 

 

 

 

ресурсы —  www.classicyoga.spb.ru, yoga-guru.ru, yogagimalai.com


Posted in ЙОГА-НИДРА, Практика йоги and tagged , , , , , , by