Полезный эффект йога-нидры
В йоге считается, что йога-нидра:
-
— помогает полностью расслабить мышцы тела — Йога-нидра приносит колоссальное мышечное, психическое и эмоциональное расслабление.
-
— снимает эмоциональное напряжение и приводит ум в стабильное состояние
-
— сокращает уровень стресса и уменьшает его вредное воздействие на организм. Практикуя йога-нидру, вы больше не являетесь жертвой стресса, вы его побеждаете.
-
— способствует быстрому восстановлению сил и энергии
-
— является прекрасным способом быстро и качественно отдохнуть
-
— избавляет от бессонницы и улучшает качество сна, к тому же сокращает его продолжительность
-
— активизирует процесс самооздоровления организма.
-
- Йога-нидра улучшает качество жизни людей, страдающих хроническими наследственными и психосоматическими заболеваниями (артериальная гипертония, сахарный диабет, сердечные заболевания, хроническая боль в пояснице, мигрень, бронхиальная астма, язва ЖКТ, артроз и т.д.). Нормализует давление, помогает излечить кожные и нервные болезни и т. д.
-
— лучший способ закрепления в подсознании позитивных установок
-
— меняет привычки негативно думать и реагировать, способствует выработке положительного мышления
-
— помогает вам лучше понимать свое тело;
-
— помогает справиться с усталостью и недостатком сна;
-
— Йога-нидра восстанавливает энергетический баланс на всех уровнях.
-
— Йога-нидра сжигает старые самскары (воспоминания, оставившие глубокий след в сознании), привычки и предпочтения, с тем, чтобы возродиться заново.
-
— Йога-нидра расплавляет ваш ум, чтобы можно было произвести хорошее творческое впечатление на него, таким образом, увеличивая его восприимчивость.
-
— Йога-нидра играет важную роль в обеспечении психологического здоровья и благополучия детей.
-
— Йога-нидра увеличивает способность восприятия и внимания, и пробуждает радость познания.
-
— Йога-нидра помогает восстановить равновесие и гармонию в каждой сфере бытия.
-
— Йога-нидра обеспечивает идеальные условия для внутриутробного развития плода, уменьшает тошноту.
-
— Йога-нидра помогает в борьбе с онкологическими заболеваниями.
-
— Йога-нидра снижает потребность к болеутоляющим средствам, снотворному и седативным препаратам.
-
ресурсы — www.classicyoga.spb.ru, yoga-guru.ru, yogagimalai.com
Posted in ЙОГА-НИДРА, Практика йоги and tagged возможности, здоровый образ жизни, йога, йога нидра, практика, факты, эффективность тренировки by admin