06.06.2015 ПРАКТИКА ЙОГА-НИДРЫ 

Присоединяйтесь к нашей медитации, ощутите состояние расслабления, полета, бесконечности и свободы… под исцеляющие звуки тибетских поющих чаш…

Ждем Вас в 17-00 в Спортивном Комплексе ЗНУ
Занятие длится 1.5-2 часа. Если вы решите остаться на наше дружеское чаепитие в уютной обстановке,
то прибавьте к этому времени еще полчаса ❤

Стоимость — 30 грн.
Звоните и записывайтесь!!! ☎ 095 561 80 62, 063 272 17 95


Posted in новости and tagged , , , , , , , , , , , , , by

Как йожики учились играть на Тибетских поющих чашах


Posted in фото and tagged , , , , , , , , , , by

Детское занятие с тибетскими поющими чашами

☀В эту субботу 30.05.2015 в 16-00 приглашаем деток от 5 лет на завораживающее занятие с Тибетскими поющими чашами, погружение в волшебный мир звуков и легенд

☀

Успейте записаться, ведь звукотерапия с Тибетскими чашами так полезна детям, особенно для:

✔ развития и обогащения речи,
✔развития концентрации и внимания,
✔развития творческих способностей,
✔снятия нервного напряжения
✔повышения иммунитета.

Звоните и записывайтесь!!!

☎ 095 561 80 62, 063 272 17 95тибетские чаши для детей


Posted in новости and tagged , , , , , , by

 ПРАКТИКА ЙОГА-НИДРЫ


уже в эту субботу… вибрации Тибетских поющих чаш создадут гармоничное пространство для путешествия в глубины внутреннего мира… Расслабимся и настроимся на живую вибрацию вселенной…

 

Ждем Вас в 17-00 в Спортивном Комплексе ЗНУ


Posted in новости and tagged , , , , , , , , , , , by

ЙОГА-НИДРА — 28.02 — приглашаем всех желающих!!!

В эту субботу 28.02 в 17-00 в нашем зале (Спортивный Комплекс ЗНУ, зал №10 ) ждем Вас на практику йога-нидры  — расслабление под завораживающие звуки тибетских поющих чаш!!!

Стоимость — 30 грн. 

Обязательно записывайтесь на занятие по телефонам 095 561 80 62, 063 272 17 95 

Более подробно о йога-нидре Вы можете прочитать здесь:

Йога-нидра

Полезный эффект йога-нидры

Научная оценка йога-нидры

Свами Сатьянанда Сарасвати о практике Йога-нидры

Снятие напряжений с помощью йога-нидры

Санкальпа (решение, намерение) в йога-нидре

 


Posted in новости and tagged , , , , , , , , , , , by

ЙОГА-НИДРА

В эту субботу 21.02 в 17-00 в нашем зале (Спортивный Комплекс ЗНУ, зал №10 ) ждем Вас на практику йога-нидры  — расслабление под завораживающие звуки тибетских поющих чаш!!!

 

Стоимость — 30 грн. 

Обязательно записывайтесь на занятие по телефонам 095 561 80 62, 063 272 17 95 

Еще осталось несколько свободных мест!

поющие чаши в Запорожье

 
 

Posted in новости and tagged , , , , , , , , , , , , by

Подарочные сертификаты на практику ЙОГА-НИДРЫ!!!

ВНИМАНИЕ!!! У нас появились подарочные сертификаты на практику ЙОГА-НИДРЫ!!!

стоимость 30 грн (практика в группе продолжительностью 1.5 часа) и 200, 250 грн.(индивидуальная практика продолжительностью в 1 или 1.5 часа)

Звоните по тел.: 095 561 80 62, 063 272 17 95

❤НАМАСТЭ!!!❤


Posted in новости and tagged , , , , , , , , , , by

Йога-нидра и тибетские поющие чаши


Posted in фото and tagged , , , , , , , , , , by

❤ПАРНАЯ ЙОГА❤

В этот четверг — 12.02. с 19-00 до 20-30 в преддверии дня влюбленных у нас ❤

❤❤❤ПАРНАЯ ЙОГА❤❤❤❤

Парные занятия йогой – это настоящий курс на сближение. Йога поможет наладить отношения и научиться доверять друг другу. Приобщаем свою вторую половинку к любимым занятиям!

Парная йога помогает:
семейным парам – углубить доверие друг к другу, вернуть в отношения нежность и страсть;
друзьям – хорошо провести время и сдружиться еще больше;
родителям и детям – улучшить взаимопонимание;
свободным от отношений людям – избавиться от комплексов, недоверия, социофобии.

стоимость 30 грн с человека
❗Обязательная запись по телефонам: 095 561 80 62, 063 272 17 95❗

Звоните и приходите!!! Будем рады встрече с Вами!!!


Posted in новости and tagged , , , , , , by

Йога-Нидра

10.01.2015 — 17.00 — ПРАКТИКА ЙОГА-НИДРЫ в сопровождении волшебных звуков тибетских поющих чаш

 

Место проведения — Спортивный Комплекс ЗНУ, зал №10.
Адрес — г. Запорожье, ул. Леппика, 35

Записывайтесь по телефонам: 095 561 80 62, 063 272 17 95

 

✨Продолжительность практики -1.5 часа + чаепитие для желающих ✨
❤Рады встрече с Вами!!!❤

 


Posted in новости and tagged , , , , , by

Практика ЙОГА-НИДРЫ


Posted in фото and tagged , , , , , , , , , by

ЙОГА-НИДРА в сопровождении тибетских поющих чаш

В эту пятницу — 19.12.2014 — проводим ЙОГА-НИДРУ !
Начало в 18.00. Продолжительность практики 1.5 часа.
Для желающих устраиваем дружеское чаепитие :)

 


Posted in новости and tagged , , , , , , , , , , , by

Поющие чаши и кристаллы

Ряд целителей, работающих с поющими чашами, используют преобразующую энергию определенных драгоценных камней и кристаллов, каждый из которых обладает уникальным лечебным воздействием, соответствующим определенной чакре. В терапии с помощью драгоценных камней кристаллы — особенно алмаз Херкимера. а также турмалин — играют важную роль благодаря пьезоэлектрическому эффекту, предоставляющему возможность преобразовывать звуковую энергию в целительную посредством электромагнитного поля. Каждая из этих кристаллических форм обладает уникальной вибрацией с основным тоном и обертонами, которая называется ее «естественной» вибрацией. Когда частота звука соответствует естественной вибрации кристалла, возникает резонанс, усиливающий вибрации. Звуковые волны, создаваемые в кристалле, являются ультразвуковыми, что означает, что они находятся за пределами частот, воспринимаемых слухом. Поэтому образующиеся обертоны оказываются на высоком уровне, а их частоты проникают в окружающую среду или органы и клетки тела.

Горный хрусталь оказывает воздействие на все чакры, усиливает и поддерживает влияние других камней. Вы можете заметить влияние на чакры определенных камней в сочетании с вибрациями поющей чаши. Камни нейтрализуют вибрации, и звучание чаш становится более приятным для слуха.

Помимо исцеления ауры и чакр с помощью драгоценных камней, есть ряд других альтернативных методик, связанных с вибрациями и частотами, оказывающими влияние на тело, разум и душу. Некоторые из них включают в себя ароматерапию, применение цветов Баха, эликсиры из драгоценных камней, Рэйки, целительные прикосновения, акупунктуру, маятники, цветовую терапию, терапию аура-сома, гомеопатию и так далее. Эти методы могут успешно сочетаться с воздействием поющими чашами.


Posted in О звуковом массаже тибетскими поющими чашами and tagged , , , , , , , , , , by

Синхронизация левого и правого полушарий мозга с помощью тибетских поющих чаш

У большинства взрослых людей наиболее активной является левая половина мозга. Это полушарие отвечает за логическое мышление, математические способности, анализ, в этой половине мозга также расположен и речевой центр. Правое полушарие отвечает за чувства, зрительные впечатления, сны и мечты, творческие наклонности, музыкальные способности, сексуальность, интуицию и духовность. Характеристики, определяемые правым полушарием, до настоящего времени все еще не оценены в нашем обществе по достоинству, если сравнивать их с характеристиками, определяющими процессы логического мышления в левом полушарии. Детям до пяти лет все еще позволяется проявлять творческие наклонности, играть, проявлять чувства, но когда они становятся старше, наступает время для завершения веселья, и предполагается, что человек должен подчиниться процессам логического мышления. В результате этого многие взрослые отвыкают пользоваться правой половиной своего мозга, у них возникает дефицит творческих способностей и невозможность выразить свои чувства. (далее…)


Posted in О звуковом массаже тибетскими поющими чашами and tagged , , , , , , , , , , , , , by

В пятницу 28.11.2014 у нас снова ЙОГА-НИДРА!!!!!

Йога-Нидра является самой прогрессивной и эффективной методикой как для глубокой релаксации за минимальное количество времени, и полного восстановления, физического, психологического и эмоционального здоровья человека.

Приглашаем всех желающих на практику ЙОГА-НИДРЫ в сопровождении волшебных звуков тибетских поющих чаш!!! Будем практиковать глубокую релаксацию, снимать стресс, расслабляя ум и тело, все вопросы Вы можете задать придя на занятие или связавшись с нами!

Более подробно о йога-нидре Вы можете прочитать здесь:
Йога-нидра
Полезный эффект йога-нидры
Научная оценка йога-нидры
Свами Сатьянанда Сарасвати о практике Йога-нидры
Снятие напряжений с помощью йога-нидры
Санкальпа (решение, намерение) в йога-нидре

Posted in новости and tagged , , , , , , , , , , , , , by

Снятие напряжений с помощью йога-нидры

За последние сто лет в нашей повседневной жизни произошли значительные изменения. Современная социальная обстановка весьма существенно отличается от древнего уклада жизни. Сегодня энергия растрачивается на всех уровнях бытия. Равновесие утрачено. Люди поглощены погоней за материальными благами. Моральная деградация и преступность, смертность и болезни распространяются как метастазы по всей планете. И хотя медицинская наука избавила мир от эпидемий прошлого, сегодня люди изнемогают от новой эпидемии, эпидемии стресса, источника всевозможных расстройств и неспособности адаптироваться в условиях бешеного ритма современной жизни. Такие психосоматические болезни, как диабет, гипертония, мигрень, астма, кожные воспаления и пищеварительные проблемы являются следствием накопившихся психофизических напряжений. Главные причины смерти от рака, инфаркта и инсульта в развитых странах .. также следует искать в перенапряжении. Медицинская наука энергично борется с этими проблемами, но по существу врачи не могут обеспечить человека здоровьем, потому что все их усилия направлены на устранение следствий, в то время как причина остается незатронутой, ибо ее следует искать не в теле, а в идеалах человека, в природе его мышления и чувств. Откуда появится гармония в теле и в уме, если энергия небрежно растрачивается, а идеалами разбрасываются. Сегодня не голод и не бедность, не наркомания и не войны являются международными проблемами, — все это следствия, ищите подлинную причину в постоянном напряжении и перенапряжении. Если вы освободитесь от напряжений, то решите ваши жизненные проблемы, устраните перекос энергий и уравновесите их, а это означает, что вы сможете контролировать свои эмоции, гнев и вожделения, т.е. упредить болезни сердца, высокое кровяное давление, лейкемию, грудную жабу и прочие недуги.
(далее…)


Posted in ЙОГА-НИДРА, Практика йоги and tagged , , , , , , , , , , by

Занятия йогой улучшают иммунитет на генетическом уровне

У йоги множество поклонников по всему миру, ведь она расслабляет, придаёт сил, помогает собраться с мыслями. Команда норвежских учёных во главе с профессором Фахри Сотциоглу (Fahri Saatcioglu) из университета Осло доказала, что занятия йогой влияют на экспрессию генов и улучшают работу иммунитета.NoUHBzzoIrA

«В ходе нашего исследования выяснилось, что йога улучшает работу организма на молекулярном уровне. Эффект проявляется сразу же после тренировки и является долгосрочным», — сообщают исследователи в статье, опубликованной в журнале PLOS ONE.

Для того чтобы понять, почему с точки зрения биологии выполнение асан и медитаций так благотворно влияет на человеческий организм, учёные провели эксперимент с участием 10 человек. Каждый доброволец в первые два дня в периоде между 6:30 и 8:30 часами утра занимался йогой. А в последующие два дня участники гуляли на природе, слушая музыку (джаз или классику), на протяжении тех же двух часов. В начале и в конце каждой тренировки у них брали кровь для анализа мононуклеарных клеток периферической крови.

Учёные выяснили, что изменения в экспрессии генов в обоих случаях далеко не одинаковы: после занятий йогой количество работающих генов в иммунокомпетентных клетках было втрое больше по сравнению с пешими прогулками — 111 и 38 соответственно.

Сотциоглу и его коллеги и ранее знали, что упражнения для релаксации могут влиять на экспрессию генов, но они не думали, что эффект будет мгновенным.

Подобным исследованием в 2008 году занималась команда из Госпиталя Массачусетса. Тогда медики доказали, что занятия йогой стимулируют преобразование наследственной информации от гена в РНК или белок, что и является экспрессией генов. Норвежская команда подтвердила это исследование и доказала мгновенное влияние данного процесса на иммунную систему организма.

 

www.vesti.ru


Posted in Практика йоги, статьи and tagged , , , , , , , , by

Эфирные масла и темперамент

В традиционной медицине подбор эфирных масел осуществляется с учетом темперамента (конституции) и свойств запахов, т.е. оказывают ли они разогревающее или охлаждающее действие на организм.

Эфирные масла для меланхоликов должны быть сладкими или слегка кислыми, разогревающими, питательными, смазывающими и в целом успокаивающими нервную систему и ум. Лучшее базовое масло – кунжутное, холодной прессовки. Оно обладает разогревающим, успокаивающим, питательным действием.

Для меланхоликов подойдут запахи: апельсина, гвоздики, калгана, камфоры, кипариса, корицы, лаванды, лимона, миндаля, мускуса.

Эфирные масла для флегматиков должны быть жгучими, слегка вяжущими или горькими, острыми, легкими, разогревающими и стимулирующими ум и тело. Они должны чаще использовать сильные острые стимулирующие запахи. Базовые масла – горчичное, льняное, жожоба, оливковое и миндальное. Все масла растительного происхождения, используемые в качестве базового, должны быть органическими (не минеральными) и холодной прессовки.

Для флегматиков подойдут запахи: базилика, камфоры, кедра, корицы, мирры, можжевельника, мускуса, сосны, шалфея и эвкалипта.

Эфирные масла для холериков и сангвиников должны быть сладкими, или немного вяжущими, или горькими, с охлаждающим действием на тело и гармонизирующие такие эмоции, как возбуждение, нетерпение, агрессию и гнев. Лучшее базовое масло для этих темпераментов – кокосовое. Также подойдет подсолнечное, масло жожоба.

Для холериков и сангвиников подойдут запахи: гардении, герани, жасмина, жимолости, ириса, лотоса, розы, сандала, фиалки, шафрана и многие другие цветочные ароматы.


Posted in Ароматерапия and tagged , , , , , , by

OM SHREE SACHE


Posted in Музыка and tagged , , , , , by

Методика выполнения мудр

Главные условия для выполнения Мудры терпение и каждодневное выполнение. Занятие проводят сидя, желательно лицом смотреть на восток, обеими руками от 5 до 15 минут за 3-4 раза, постепенно набирая в день до 45 минут.

Если есть желание и возможность, Мудры, можно выполнять в любом и удобном для вас месте, например: на прогулке, во время просмотра телепередач, на собрании. Так как, такие упражнения проводятся без малейшего напряжения, не прилагая никаких особых усилий. Многие Мудры позволяют испытать облегчение в первый же день, другие через несколько дней, а некоторые моментально. (далее…)


Posted in Мудры and tagged , , , , , , , , , by

ЙОГА-НИДРА в пятницу 15.08.2014

Приглашаем на сеанс ЙОГА-НИДРЫ,  будем отдыхать телом и душой. Приятная атмосфера, легкая расслабляющая практика йоги, музыка, настройка с помощью тибетских поющих чашyoga-nidra-1
Более подробно о йога-нидре Вы можете прочитать здесь:
Йога-нидра
Полезный эффект йога-нидры
Научная оценка йога-нидры
Свами Сатьянанда Сарасвати о практике Йога-нидры

Posted in новости and tagged , , , , , , by

Тибетская поющая чаша — животворный музыкальный инструмент и атрибут целительства

 Поющие чаши могут быть крохотными и гигантскими, медными и золотыми. Но все виды чаш объединяет одно — они созданы умелыми мастерами для того, чтобы ласкать слух человеческий и лечить тело и душу.

Петь с самим Буддой

Издавна поющая чаша считалась не только ритуальным атрибутом, но и музыкальным инструментом. Ещё несколько тысячелетий назад поющие чаши использовались в Китае во время хвалебных песнопений Будде — и для медитации, и для чтения сутр, и для избавления от злых духов. Впоследствии,став частью тантрического буддизма, поющие чаши стали кочевать по всей Азии — и вскоре появились в Бутане, в Индии, в Японии, в Корее…

С Гималаев на Запад тибетские чаши были привезены лишь в 50-е годы. Вначале предполагалось, что они представляют собой всего лишь обычные чаши для хранения продуктов. Каково же было удивление обывателей, когда они обнаружили невыразимую чистоту звука чаш. С развитием движения нью-эйдж поющая чаша обрела новую популярность, как среди поклонников тибетского буддизма, так и среди музыкантов самых разных направлений — от «эмбиент» до «арт-фолк». Среди них David Parsons, Ben Scott, Klaus Wiese.

Ученые утверждают, что долгое слушание музыки тибетских чаш вызывает измененные состояния сознания. Возможно, поэтому всё больше и больше людей становятся заинтересованными в феномене поющей чаши. К ним относятся и музыканты, и эзотерики, и целители… (далее…)


Posted in О звуковом массаже тибетскими поющими чашами, статьи and tagged , , , , , , , , , by

Йога звука как мистический путь достижения самадхи

Йога звука (нада-йога) это путь осознавания внутреннего звука.

Нада-йога является настоящим сокровищем, таинственным мистическим путем достижения внутренней реализации, передаваемой в цепи преемственности сиддхов. Медитируя на внутренний звук, внешние звуки пяти элементов, йогин обнаруживает подлинный источник любого звука – это изначальное пространство недвойственного осознавания. Это духовная практика, в основе которой лежит концентрация на внутренних звуках. Cлово «Нада» одновременно означает и звук и цветение. Таким образом, нада-йога – это «расцветание сознания» с помощью звука. Техника нада-йоги состоит в последовательном и непрерывном осознании звука. (далее…)


Posted in О звуковом массаже тибетскими поющими чашами, статьи and tagged , , , , , , , , , , by

Йога-нидра в среду 11 июня!

 

В среду 11 июня у нас состоится занятие по йога-нидре ! Будем практиковать глубокую релаксацию, снимать стресс, расслабляя ум и тело, все вопросы Вы можете задать придя на занятие или связавшись с нами!

Подробнее о йога-нидре читайте здесь:

Йога-нидра
Полезный эффект йога-нидры
Научная оценка йога-нидры
Свами Сатьянанда Сарасвати о практике Йога-нидры

Posted in новости and tagged , , , , , by

Свами Сатьянанда Сарасвати о практике Йога-нидры

Йога Нидра — это сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпанием. Постигая науку Йога Нидры, вы постепенно проникаете в сокровенную природу вашего сознания и освобождаетесь от многих ментальных напластований, ущемляющих ваше подлинное Я. Характерно, что в обычной обстановке бодрствования активизируется сознательный ум, но когда вы расслабляетесь, пробуждаются подсознательные и бессознательные сферы вашего ума, предоставляющие вам возможность воздействовать на корни тех болезней, комплексов и страхов, которые плодоносят в сознательном уме. Именно эти сферы вашего ума являются подлинными резервами вашей мощи. По существу, весьма простая техника Йога Нидры позволяет проникнуть в т.н. «мертвые» зоны сознания. Подсознание — прилежный и исполнительный ученик, который немедленно выполняет любые приказания. Регулярно практикуя Йога Нидру, вы научитесь управлять подсознательным умом, за которым послушно последуют и ваш сознательный, рациональный ум.EFoIeSJZQTM

Корень созидательности.

Йога Нидра является тантрической практикой и согласно тантрическим законам должна развиваться спонтанно. Вам не следует воевать со своими привычками и комплексами и искоренять свою природу, т.к. подобные действия лишь формируют внутренний дискомфорт и враждебность. Недаром многие люди, пытающиеся скорректировать себя при помощи различных вероучений, становятся агрессивными шизофрениками… Даже современная психология уже настолько повзрослела, что внушает нам: «Если вы имеете недостатки, не выталкивайте их насильственно, ибо их не устранить ненавистью». Как же быть? Если вы хотите, чтобы дерево не плодоносило, разве достаточно отсечь его ветви?  Отсеките его корень! Иными словами, чтобы устранить недостатки, необходимо приблизиться к корню ума, т.е. к подсознанию и Йога Нидра может оказать вам эту услугу. Человек слаб и потому он так цепляется за свои ветви и листья (чувства и интеллект), но как только он откроет врата, ведущие к подсознанию, доверившись Йога Нидре, он оказывается у самого порога созидательности. (далее…)


Posted in ЙОГА-НИДРА, Практика йоги, статьи, Философия йоги and tagged , , , , , , , , , , , by

OM Kumara Mantra


Posted in Музыка and tagged , , , , , by

GAYATRI MANTRA


Posted in Музыка and tagged , , , , , by

Om Tare Tuttare


Posted in Музыка and tagged , , , , by

Zen Music


Posted in Музыка and tagged , , , by

Desert Dwellers


Posted in Музыка and tagged , , , , by

Relaxing song


Posted in Музыка and tagged , , by

Wonderful relaxing video


Posted in Музыка and tagged , , , by

Священный слог ОМ

Сущность существ – земля.  Сущность земли – вода. Сущность воды – растения. Сущность растений – человек. Cущность человека есть речь, Сущность речи Ригведа. Сущностью Ригведа является Самведа. Сущность Самведа является ॐ       Чхандогья Упанишад

(далее…)


Posted in Практика йоги, статьи, Философия йоги and tagged , , , , , , , , by

Научная оценка йога-нидры

Экспериментальные данные о существовании четвертого состояния единого  трансцендентного сознания, которое существует в йога-нидре при переходе между сенсорной осознанностью и осознанностью сна, впервые были зафиксированы в Фонде Меннингера в Канзасе (США) в 1971 году. Под руководством доктора Элмер Грин исследователи использовали электроэнцефалограф  для   записи  мозговой  активности индийского йога Свами  Рамы, наблюдая за тем,  как он постепенно расслаблял свое физическое, умственное и эмоциональное тело с помощью йога-нидры. Ученые клиники Меннингера изучали его способность произвольно контролировать физиологические процессы: сердцебиение, артериальное давление, температуру тела и т.д., которые обычно считаются непроизвольными (вегетативными).x_cd4d9995

То, что они выявили, стало настоящим открытием для научного сообщества. Свами Рама продемонстрировал способность входить в различные состояния сознания по собственной воле, о чем свидетельствуют значительные изменения в электрической активности его мозга. Во время расслабления в лаборатории, он сначала вошел в состояние йога-нидры. Пока он пребывал в этом состоянии, были зафиксированы разряды на 70% состоящие из альфа-волн. Это продолжалось в течение 5 минут, в то время как Свами Рама просто рисовал в воображении чистое синее небо с редкими дрейфующими облаками.

Затем Свами Рама вошел в состояние сновидения, которое сопровождалось более медленными волнами тета — 75% за следующие 5 минут тестового периода. Это состояние, которое он позже описал как «шумное и неприятное», было достигнуто с помощью «успокоения сознания и активизации подсознания». В этом состоянии он испытал внутренние ощущения желания, амбициозности, всплыли воспоминания и образы из прошлого в их исходной форме. Эти внезапные ощущения возникали последовательно из подсознательного и бессознательного.  Каждая мысль захватывала все его сознание. (далее…)


Posted in ЙОГА-НИДРА, Практика йоги and tagged , , , , , , , , by

Йога-нидра

Йога-нидра (санскр. योगनिद्रा, yoganidrā) — психотехника, разработанная Свами Сатьянандой Сарасвати. В средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик Свами Сатьянанда Сарасвати разработал систему йога-нидры. Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном. Йога нидра представляет собой особый вид неподвижной медитации в Шавасане.

Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. Вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, сердцебиение, потливость, боли в животе хорошо устраняются. Йога-нидра была использована, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством солдатам после войны.Bh4iNoZxyB4

Существует заблуждение, что Йога нидра является ни чем иным, как погружением в сон. Однако это не так. Данная техника приводит к отвлечению сознания от внешних впечатлений путем последовательного направления внимания на различные участки тела по определенной схеме.

Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна. (далее…)


Posted in ЙОГА-НИДРА, Практика йоги, Философия йоги and tagged , , , , , , , , , , by